胃寒吃什么养胃暖胃

时间:2024-07-14 14:03:53
胃寒吃什么养胃暖胃

胃寒吃什么养胃暖胃

胃寒吃什么养胃暖胃,生活中经常饮食不节制、常喝冷饮的人,会出现脾虚胃寒的症状,想要改善,食疗有帮助。但是常见的食物多种多样,只有选对了食物才能有助缓解胃寒。以下分享胃寒吃什么养胃暖胃?

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胃寒吃什么食物暖胃

1、 生姜

胃寒的患者吃生姜是非常好的,这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的,并且能够止呕和中,是有着治疗胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜,有很多人是非常讨厌生姜的味道的,但是要注意生姜的暖胃的功效非常好,所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。

2、 大蒜

大蒜的性味是辛温的,所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂,但是部分人也是不喜欢吃他们的。如果是有胃寒的患者,胃寒的朋友是最好不要吃辣椒的,这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重,所以建议胃寒的朋友多吃大蒜。

3、 桂圆

桂圆是温性食物,桂圆还有着补肾壮阳的功效,所以桂圆助阳的作用非常好,胃寒的患者可以多吃桂圆。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼,新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量最好不要超过8颗,干的龙眼多叫桂圆,一天的食用量最好不要超过2颗。这是因为桂圆温补的功效太强,一天食用过多是会引起嘴巴溃疡。

4、 韭菜

韭菜有着补肾壮阳的功效,韭菜也有着升阳的作用,同时韭菜是可以多吃的,不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的.作用,同时还能够起到暖胃的功效,韭菜的烹饪方法也有很多,像韭菜蛋饼、韭菜饺子。

5、 牛肉

牛肉是补肾强筋骨,养胃养气血的食物,所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉,牛肉的烹饪要注意不能使用过多的辛辣调味料,避免因为辛辣的调味料伤胃,并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良,牛肉要煮烂,咀嚼烂从而避免消化不良。

6、 山药

山药是常见的养胃的食材,并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃治疗胃寒,山药的粘膜是对肠胃非常好的,像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃。

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胃寒的人吃什么调理?

1、莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

2、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

3、猪肚

猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

4、鲤鱼

鲤鱼含丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其味甘性平,能滋补脾胃,利水消肿。

5、栗子

中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。

6、鲈鱼

鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。

7、花生

花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。

8、山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃,用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。

胃寒怎么预防?

1、多吃温胃散寒食物

如生姜、胡椒等,这可提供给寒者足够的制造气血的原料,从而使脾胃的阴阳平衡,有治疗和预防脾虚胃寒的疗效。

2、常暖胃

胃寒是常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻,所以这患者应该尽量做到暖胃。

3、戒烟酒

吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

4、纠正不良的饮食习惯

定时定量,饮食过冷易损脾胃之阳气,产生腹泻。饮食过热易耗脾胃之阴,出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽,以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。

5、多吃胡椒

无论是做菜还是熬汤,都加一些胡椒。胡椒能够祛除胃中的寒气,所以胃寒的人,多吃些胡椒是很好的选择。不但冬天可以使用胡椒,一年四季都可以吃胡椒。

6、避免吃各种刺激性的食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西。多吃温和的食物,吃的食物,最好多用炖,煮,蒸,等方式。食物尽量清淡。

7、少吃寒性食物

像香蕉、梨,这些东西都是寒性的食物。所以,胃寒的是不能吃这些东西的。不但不能吃寒性的食物,而且冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,这些凉的东西会使胃寒疼痛加剧。

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胃寒吃什么食物好

1、南瓜小米粥

食材:贝贝南瓜、小米

做法:小米提前泡发两小时。贝贝南瓜去皮、洗净、切块,与准备好的小米一起放入锅中,大火煮沸,转小火焖煮二十分钟即可。

功效:具有健脾和中、补齐益肾、清热利尿、消烦止渴的作用,可用于缓解脾胃虚弱所致的食欲不振、精神不济等问题。

2、山药茯苓小米粥

食材:新鲜山药、茯苓、小米

做法:小米提前泡发两小时。新鲜山药去皮、洗净、切碎,与洗净的茯苓,和准备好的小米一起放入锅中,文火熬制半小时,直至粥变浓稠即可。

功效:具有健脾和胃、养血安神、滋肝补肾、强身健体的作用,可用于缓解胃寒所致的消化不良、腹部胀痛等不适症状。

3、菠菜胡萝卜瘦肉粥

食材:新鲜菠菜、胡萝卜、猪瘦肉、小米

做法:小米提前泡发两小时;菠菜洗净、切段;猪瘦肉洗净、切丝。胡萝卜去皮、洗净、切碎,与准备好的小米放入锅中,加水煮沸,文火熬十分钟。再加入准备好的菠菜、猪瘦肉放入锅中,熬煮二十分钟即可。

功效:具有润肠通便、降糖降脂、健脾养胃、清肝明目的作用,可有效改善胃寒所致的胃肠胀气、胃动力不足等症。

结语:胃寒吃什么食物好?胃寒的人群可多进食暖胃、养胃食物,如山药茯苓小米粥、南瓜小米粥、菠菜胡萝卜瘦肉粥等,同时要尽量避免食用辛辣刺激性食物以及生冷食物。

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