怀孕需要注意些什么

时间:2024-07-14 14:11:14
怀孕需要注意些什么

怀孕需要注意些什么

怀孕需要注意些什么,在生活当中,想有很多孕妇在刚怀孕的时候,都不知道要做些什么,一点准备都没有,孕期饮食和日常饮食有所不同,既要照顾到母亲与胎儿的营养,下面小编整理了怀孕需要注意些什么。

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孕期进补的注意事项

发现怀孕后首先要了解有关孕期营养方面的知识,学会计算自身体重指数,了解整个孕期体重增长的范围,避免孕早期因体重过度增长而增加妊娠合并症发生的风险。

孕期营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。孕期营养过剩产生的影响包括体重增长过快(肥胖)、妊娠合并高血压综合征、妊娠合并糖尿病、脂代谢异常、难产等。

营养不足对孕妇的影响有:缺铁导致缺铁性贫血,钙及维生素D 缺乏导致骨软化(骨质疏松提早到来)等。此外,还易诱发妊娠并发症,如妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等;分娩时易出现宫缩乏力、难产、产后出血等;产后易患产褥感染、乳汁不足等。

孕期营养对宝宝健康的影响主要包括三个方面:

营养缺乏容易导致胎儿生长发育缓慢;营养过剩则容易导致巨大儿,甚至导致孩子成年后罹患

型糖尿病,还会导致分娩困难。微量营养素摄入不均衡,也会对胎儿产生不利影响:叶酸缺乏——神经管畸形;钙缺乏——骨骼病变、生长发育迟缓、佝偻病等;钙过多——骨骼过度骨化,引起难产;维生素A 缺乏——影响宝宝皮肤和骨骼系统的生长发育。

孕早期

口味清淡、少吃多餐、补充叶酸

孕早期营养要掌握6个原则:

一是营养要合理全面;

二是提供适量的优质蛋白;

三是保证适量热能的摄入,防止酮体的产生;

四是确保矿物质食物供给,特别是注意含钙、磷、锌高的食物摄入;

五是适量摄入维生素,特别是B 族维生素的供给;

六是选择新鲜无污染的蔬菜和水果,防止腹泻和便秘的发生。

孕中期

增加优质蛋白的摄入

孕中期营养把握好6 个原则:

一是每日能量摄入较孕早期有所增加;

二是确保蛋白质的足量摄入;

三是适量增加脂肪的摄入,脂肪摄入量占全天热能的25%~30%;

四是每日摄入适量的矿物质,特别是含钙、磷、碘高的食物;

五是适当增加维生素的摄入量,特别是含叶酸和维生素B12的食物;

六是饮食应清淡,防止因水钠潴留而引起水肿,减轻心脏负担。

孕晚期

相对减少谷薯类杂豆类增加畜禽类

孕晚期营养原则也有6 个:

第一,此期间为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期,因此蛋白质特别是优质蛋白质摄入应有相应增加。

第二,保证能量供给,适当限制脂肪、糖等高热量食物。

第三,适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物。

第四,适当增加含铁丰富的畜类食物,以增加铁的摄入。

第五,给予充足的水溶性维生素,特别是维生素B1 的摄入,为分娩做准备。

第六,摄入足量的多不饱和脂肪酸,以满足胎儿大脑发育的需要。

  怀孕需要注意些什么2

1、怀孕初期见红有可能是先兆流产

怀孕初期见红很可能是先兆流产的症状,因为在怀孕的初期,孕妇身体里面分泌的孕激素不足,胚胎生存得不到有效的支持,阴道出血的症状就有可能的出现,还有就是怀孕的初期,孕妇的胚胎着床的位置不好;

怀孕的初期阴道的流血可能是太接近宫口或者是宫颈,所以就会造成怀孕初期的见红的症状,还有就是,女性刚刚怀孕,心情比较焦虑,紧张,压力过大,还有生活中不注意比较劳累,也会造成有先兆流产而发生阴道出血。

2、怀孕初期见红可能是宫外孕

在怀孕的初期,孕妇如果出现见红,也有可能是宫外孕,因为见红不一定就是宫内的怀孕,怀孕初期见红的症状在宫外也可以,宫外孕就是胚胎着床的位置在宫外,不是在宫腔里面的,宫外孕的着床位置是在输卵管或者是卵巢等部位;

因为输卵管壁肌层很薄弱,胚胎的生长得不到有效地支持,阴道出血的症状在这个是时候就会出现,所以,在怀孕的初期,孕妇一定要做一下检查,确定孕囊是否在宫内。否则发生宫外孕对孕妇的身体伤害也大。

3、怀孕初期见红也有可能是胚胎停止发育

怀孕的初期见红也有可能是当胎儿停止发育,因为在怀孕的初期,如果精子和卵子任何一方是不健康的话,受精卵不能够正常发育,结果就会导致胎儿的的死亡,还有就是在孕早期的时候;

孕妇接触了有毒物质影响了胎儿的发育,是胎儿停止发育,停止发育的胚胎还会出现剥落和出血症的出现。所以在怀孕的初期,一定要随时的掌握胚胎的发育的情况。

4、怀孕的初期注意什么?

在怀孕的`初期,孕妇一定要注意,避免劳累,不可以持重物,保持心情的愉快,减少去公共场合的机会,注意保暖,避免感冒,避免接触有害的物质,生活要规律,戒烟戒酒,保证充足的睡眠,不可以熬夜。

  怀孕需要注意些什么3

怀孕注意事项

1、尿频

你也许会觉得尿频这个预兆不会来得那么早,应当会在胎儿可以挤压到膀胱才会呈现,可是本来这个预兆也许会在怀孕的前期就呈现。在怀孕前期呈现尿频首要是因为身体荷尔蒙排泄改动而致使的,不止胀大的子宫会对膀胱形成压力,血流量的增多也会对肾脏形成压力,致使尿液添加。

2、食欲不振、厌恶吐逆

一级:恶心,食欲不振,轻微呕吐。

不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

二级:剧吐,一天吐好几次。

应该由医生给予维生素或止吐针。

三级:剧吐伴随着缺水及电解质不平衡。

需要赶快就医,严重时需住院治疗。

妊娠剧吐,可以看作是妊娠呕吐的加强版,相当于二级孕吐,常出现在妊娠 40 天左右。如果孕吐很严重,已经上升为妊娠剧吐,要引起重视,及时就医。

这种预兆也许在你受孕后的两周就会呈现。因为黄酮体的排泄会使身体的很多体系功用有所降低,人体的消化体系功用也会受到影响,所以有时也许会引起便秘和消化不良。而厌恶吐逆是与体内绒毛膜促性腺素有关,这种激素的水平越高,就越简单感到厌恶。

3、心情不稳定

假如你发现自个会为电视剧里边一个很小的情节而大哭一场的话,不要觉得古怪,这也许与怀孕排泄的荷尔蒙有关,你也许会在一瞬间内就能大哭大笑。

4、浮肿、抽筋和背痛

很多孕妇会将这些表现误以为是经前综合症的表现,实际上这是因为荷尔蒙的改变和子宫的增加有关。

5、晕眩

因为激素的排泄你的体温会添加,因而你很简单会觉得头悄悄的。相对于正常来说会需求长一点的时刻血液才干流到大脑,一起低血糖也是形成晕眩的一个重要原因。

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