孕妇可以吃的水果
孕妇可以吃的水果，孕妇也是可以吃一些水果的，而且还是对身体有好处的，但是并不是所有水果都可以吃，因为水果有的性太凉，吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子，以下分享孕妇可以吃的水果。
孕妇可以吃的水果1
1、苹果。苹果里面含有比较多的纤维以及维生素，能够有效帮助孕妇调节肠胃，同时还能够有效缓解孕吐的现象，所以孕妇可以将苹果作为日常的水果。
2、葡萄。葡萄里面含有丰富的卵磷脂以及有机酸，对一些血压偏低以及血色不足的孕妇来说，可以起到补气血的作用，帮助孕妇促进身体血液循环。除此之外还能够起到安胎的效果。
3、柑橘。柑橘的营养丰富，里面包含多种维生素、钙、磷等营养成分，而且柑橘里面含有比较高的矿物质，柑橘的皮也是有名的中药，所以孕妇多吃一些柑橘可以有效预防坏血病。
4、香蕉。香蕉属于碱性的食物，可以有效调节孕妇的肠胃，缓解便秘的问题，另外对一些容易反胃的孕妇来说，多吃香蕉还能够有效缓解反胃酸的症状。
5、猕猴桃。猕猴桃里面含有丰富的维生素c，如果孕妇出现感冒的现象，适当服用猕猴桃可以有效缓解感冒的症状。
6、樱桃。樱桃里面不但铁质含量比较高，而且含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素等，不仅能够提高孕妇的食欲，而且多吃樱桃还能够使宝宝的肌肤更加红润健康。
7、西柚。西柚属于一种酸性食物，适合孕妇在春季食用，而且西柚中含有天然的叶酸成分，对于促进胎儿的神经发育有不错的效果。
总而言之，孕妇在怀孕期间胃口比较差，可以根据自己的口味爱好，选择自己喜欢的水果，不但能够保证自身的营养，对于胎儿的健康也有很大的好处，可以让宝宝的肌肤更加水润，同时也有利于宝宝的生长发育。另外孕妇吃水果一定要注意量，尽量选择糖含量比较低的水果。
孕妇可以吃的水果2
孕妇可以吃的水果
1、柠檬
柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。
2、樱桃
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
3、奇异果
奇异果奇异果中含有丰富的'维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
4、苹果
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
5、葡萄
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
6、橙子
准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了，在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源，橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
7、梨子
在孕期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血
孕妇不可以吃的水果
一、杏
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
二、桃子
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火，会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝容易引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
五、李子
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
3、吃李子要当心过敏。
孕妇可以吃的水果3
1、樱桃：樱桃不但营养丰富，而且可以补气血，是非常适合孕妇吃的水果，它含铁量高的，可以防治孕期贫血，女性怀孕后可以经常吃一些樱桃。
2、无花果：新鲜的无花果比较少，因为上市时间比较短，它吃起来香甜，而且营养丰富，有润肺润燥、通便的作用，孕妇经常食用可以预防痔疮。
3、雪梨：很多孕妇睡眠不好，而且容易烦躁、焦虑，这时候吃一些梨是非常好的，梨富含水分、维生素B等营养物质，能清热润燥、镇静心神，并能有效降低血压、预防水肿。
4、橙：怀孕期间多吃橙子是很有益的，可以吸收丰富的维生素，对提升孕妇的免疫力有很大帮助。
5、草莓：孕妇多吃草莓对胎儿的视力发育有益，同时还可以预防贫血、便秘。
6、香蕉：香蕉是非常好的水果，含有大量纤维素、钾、钙等物质，孕妇每天吃一根香蕉不但可以防止便秘、稳定血压，还可以缓解精神压力，但脾胃虚寒的孕妇不能吃太多香蕉。
7、石榴：石榴也是非常适合孕妇食用的水果，一般是秋天上市，它味道酸甜，不但可以防治贫血，还可以促进食欲，改善呕吐。
孕妇的饮食是很关键的，需要摄入更多的营养供胎儿生长发育。所以除了主食之外，孕妇要多吃各种蔬果，选择水果的时候要了解自己的体质
热性体质的孕妇可以适当吃一些凉性的水果，如柚子、猕猴桃、枇杷、西瓜等，而寒性体质的孕妇要多吃温性的水果，如樱桃、桃子、葡萄、鲜枣等。
